Q. クンダリーニヨガの実際のトレーニングはどのようなイメージでしょうか？
A. イメージとしては，相撲の四股や，てっぽう，すり足，股割，腰割の基礎鍛錬に，呼吸トレーニングが組み合わさったようなイメージです．
一般的なヨガのような複雑で柔軟性を伴うポーズはあまりなく，むしろポーズや動作はシンプルなのですが，そこに強烈な「火の呼吸」やスピーディーな動きが求められます．
そうした激しい動作の中においても心身への変化を観察するという動的な瞑想としての色合いが濃いものとなります．
A. イメージとしては，相撲の四股や，てっぽう，すり足，股割，腰割の基礎鍛錬に，呼吸トレーニングが組み合わさったようなイメージです．
一般的なヨガのような複雑で柔軟性を伴うポーズはあまりなく，むしろポーズや動作はシンプルなのですが，そこに強烈な「火の呼吸」やスピーディーな動きが求められます．
そうした激しい動作の中においても心身への変化を観察するという動的な瞑想としての色合いが濃いものとなります．
